Emocionalna sigurnost tijekom trudnoće


Tijekom trudnoće, trudnica ne samo da će sama, ali i nerođeno dijete. Ako je ona tužna ili ljuta, uznemiren ili uznemireni, njezino dijete mora osjetiti. Idemo vidjeti što emocionalna sigurnost tijekom trudnoće i kako pružiti? Kako postići emocionalnu ravnotežu i miran i poseban kontemplativan raspoloženje? Drugim riječima, kako bi se osigurala trudnicu i nerođeno dijete psiho-emocionalne sigurnosti?
Zašto tijekom trudnoće u žena koje imaju anksioznost, promjene raspoloženja?
Emocionalna sigurnost - ne najmanje od trudnoće nego fizičko zdravlje. Gotovo sve žene u ranoj trudnoći osjećaju niz emocija i osjećaja euforije i svijetle do tjeskobe i straha povezani. Ova dihotomija - posve normalno za trudnice, jer je u kombinaciji s happy očekivanju pogledima na budućnost majčinstva, razmišljanja o novoj ulozi, odgovornost za zdravlje i život zaborav. Drugim riječima, psiho-emocionalno stanje trudnica zbog činjenice da su njihovi životi dolaze ogromne promjene na pragu, gdje je nemoguće ne osjetiti uzbuđenje i anksioznost.


Emocionalna sigurnost trudnica zahtijeva da se dopustiti takve misli da teče glatko u mojoj glavi, kao hortala svoje slike i često pokušao predstavljaju prekrasne slike budućnosti. Ne možete dopustiti da strah prevladati tjeskobu i pozitivne emocije.

Kako kombinirati stare i nove odgovornosti posao?
Dvostruka sreća i tjeskobe tijekom trudnoće u kombinaciji s zbunjenosti, kao žena u tom razdoblju potpuno apsorbira u svojoj novoj državi. Sada je najvažnija stvar za nju - Trudnoća i nerođeno dijete, ali to ne nestane odgovornosti na poslu. Često trudnica može biti teško pronaći novi način za kombiniranje majčinstvo i stari posao, tako da ne ometaju jedni druge.

Žene trebaju shvatiti da je takva zbrka je obično promatraju tijekom prvih mjeseci trudnoće. Tada ona može naviknuti na svojoj novoj ulozi, prestat će tako umoran, postupno idu pospanost, pa trudnica može nastaviti normalan radni ritam, a pomisao na dijete će samo dodati svom snagom.

Izgled promjena
Emocionalna sigurnost trudnica može utjecati i zbog promjene tijela. Neke trudnice su u stanju da brzo restrukturirati i uživati ​​povećanje količine. Žene često misle o tome što će biti s njihovim likom nakon porođaja.

Kako biste izbjegli prekomjerne osjećaje trebate postaviti sebi koji se javljaju tijekom trudnoće su normalne promjene u formiranju fazi ženskog tijela, isto kao što je pubertet, kada je formirana grudi. Ako struk i bokovi trudnica će biti malo šira nakon rođenja, stari oblik može biti obnovljena.

"Caprice" osjećaji: Ne mogu si to priuštiti?
Još jedna značajka mnogih trudnica - stalne promjene raspoloženja. Ujutro je trudnica vesela i sretna, a navečer se već čini se da nitko ne razumije ono što život nije trudnoća loše završi, rodbinu - ravnodušnim i ravnodušan ljude.

Trudnice trebaju dopustiti da nas bude hirovit, ne dajući mu mnogo važnosti, stalno podsjećajući se da je emocionalna nestabilnost je uzrok hormona. Vlastitim hirovima i kapricima trudnica treba tretirati s humorom.

Opća pravila za očuvanje mira
Postoji jednostavnih savjeta koji vam mogu pomoći trudnice naći mir. Ovdje su neke od njih.
• Pažljivo razmislite o svojim željama. Ako želite biti sami, dati ognjište od planiranog posjeta. Ako želite otkazati vidprositsya posao u glavni. Ako ste stvarno željeli ažurirati unutrašnjost stana, kuće okolina napraviti popravke. Hvala na zadovoljstvo želje dobivate puno pozitivnih emocija, koje su tijekom trudnoće je vrlo važno.

• Podijeli s prijateljima i obitelji, njihove osjećaje, iskustva, informacije o zdravlju, radosti planovima za odmor shopping, buduće generacije. Najbolji slušatelji i sugovornici neće naći, jer briga o istoj stvari kao i vi.
• Ako imate potrebu javno govoriti, a vi razgovarati s obiteljskim problemima i želim milijun puta, pokušajte voditi dnevnik ili online blog. Možete koristiti fotoaparat ili diktafon, ostaviti svoje misli u memoriju ili ih izbrisati kao njegov blijedi interes za temu.

• Koliko često se neka sami opustiti, izabrati odgovarajuće metode za to. To može biti miran klasične glazbe, šetnja mirnom parku, aromaterapija, opuštajuća masaža, bazen. Državni mir trebali pokušati zadržati što je duže moguće.
• Osigurati unaprijed gdje ćete roditi. To će pomoći smanjiti uzbuđenje kada se približava porođaja. Općenito, ako je trudnica dobiva upoznati unaprijed sa svojim liječnikom ili primaljom koji roditi, ona postaje sve više uvjeren da će sve ići dobro.

• Pokušajte smanjiti interakciju s ljudima koji vam izazivaju negativne emocije ili uzrokovati brinuti: Moj prijatelj, čiji je "teška" dijete sa susjedom koji je napustio loše uspomene nakon bolnice, kolega koji nema djecu i da zavidim , Potražite pozitivne komunikacije s ljudima. Ovo će vam dati mir i radost.
• Iskreno uživati ​​u svakom trenutku ovog prekrasnog države. San o jednoj minuti kad ste ga uzmi i reci mu da ga volim!