Funkcije kolesterola u tijelu


Kolesterol je bitan biološki Reprezentativni steroli - organske tvari steroidni grupa i aktivno sudjeluje u procesu razmjene. Funkcije kolesterola u tijelu i imaju negativne osobine kao što se često doprinose razvoju ateroskleroze. Povećana koncentracija kolesterola u krvi, dok smanjenje gledajući štitnjača, dijabetes, pretilost, gihta, bolesti jetre, hipertenzija, akutnih moždanih oboljenja cirkulacije i mnoge druge uvjete.


Povećana kolesterola uočeno kod kroničnih i akutnih bolesti crijeva, nekih zaraznih bolesti, povećanja štitne žlijezde, zatajenja srca s teškim krvi u jetri stagnacije.
Kolesterol se ne otapa u vodi, ali je topiv u alkoholu, acetonu, eter i mnogim drugim organskim otapalima, kao biljne i životinjske masti. Većina kolesterola biološka vrijednost je njegova sposobnost da bi se dobilo estere masnih kiselina. U kombinaciji s jakom kiselinom čini kolesterola intenzivno obojene spojeve i koji određuje razinu kolesterola u krvi.


Značajke kolesterola
Kolesterol pridonosi stvaranju žučnih kiselina, kalciferola, spol i kortikosteroida hormona. Tvar je lokaliziran u živčanom tkivu mozga, stijenkama krvnih žila, kore nadbubrežne žlijezde, koštane srži, bubrega, jetre, skeletnih mišića i vezivnog tkiva. Svaka stanica u ljudskom tijelu sadrži određenu količinu kolesterola, što treba podržati željeni oblik. Kolesterol osigurava učinkovit pristup stanica hranjivim tvarima i regulira aktivnost enzima koji sudjeluju u biokemijskim reakcijama. Kolesterol pomaže osloboditi tijelo od toksina i probaviti hranu. Ako osoba pati od bolesti jetre, stvaranje i oslobađanje kolesterola je slomljena, što je dovelo do njegove razine retardacijom i daljnje zagušenja u žilama. Ovo doprinosi pojavi aterosklerotskih naslaga koje na kraju dovodi do napredovanja ateroskleroze. Kod ljudi dnevno oko 500 g oksidirani kolesterol, ista količina tvari izlučuje u izmetu masnoće i kože.


Neke funkcije kolesterola može uzrokovati aterosklerozu, preporuča ograničiti potrošnju određene namirnice sadrže zasićene masne kiseline, životinjske masti i probavljive jednostavnih ugljikohidrata prisutnih u muffins i slatkišima. Izvor dobrog kolesterola biljnih masti čina, koji uvijek mora biti u prehrani ljudskog zdravlja i prevenciji ateroskleroze.

Razlozi za povećanu kolesterola
Sadržaj kolesterola u tijelu povećava kao rezultat nasljeđivanja. U opasnosti su ljudi čiji rođaci bolovali od ishemije, kršenje metabolizam kolesterola, i moždanog udara u srednjim godinama. Većina kolesterola povećava kod muškaraca i najčešće u starijih osoba. To može biti dijabetes, pretilost, hipertenzija, bolest jetre, ili hipotireoidizam. Utjecaj nedostatka vježbe, u kombinaciji s lošim navikama poput pušenja i alkohola.


Pojava aterosklerotskih plakova krši normalnu cirkulaciju krvi, što je rezultiralo u nekim agencijama može doživjeti kisika izgladnjivanje. Sve to dovodi do srčanog udara, moždanog udara, pa čak i gangrene. Također se mogu pojaviti u traktu kamenje i žuči čine aterosklerotskih plakova u posudama prepone, koji često izaziva impotenciju.

Namirnice koje sniziti kolesterol:
- pistacije, bademi, orasi;
- trešnje, borovnice, grožđe, jagode;
- Grah, grah, artičoke;

- zobene pahuljice, cjelovite žitarice;
- jabuke, šipaka;
- proizvodi od soje, cimet, peršin.

Opasni proizvodi:
- masne mliječne proizvode, vrhnje;
- margarin, svinjska mast;
- crveno meso;
- kokice, čips, krafne, brze hrane;
- jaja, majoneza, umaci.

Prevencija ateroskleroze
U cilju rješavanja funkciju kolesterola u mirnom naravno treba slijediti jednostavne prehrane. Preporučena isključeni iz prehrane namirnice koje podižu kolesterol. Prva stvar za vidyazykatysya svinjskog, patke i guske, bolje bi radije lean janjetina, teletina i piletina bez kože. Visok postotak masti nalazimo u maslac, majoneza, umaka i krema. Industrijska polu bogata skrivene masti i dodatke prehrani koji izazivaju razvoj ateroskleroze. Više dobar prinos kuhana, pari i pečena u peći jelo.


Unatoč visokim kolesterolom, umjerena konzumacija jaja i dobre za zdravlje. Također se preporučuje povećati unos vlakana, voća i povrća. Pokušajte ne kombinirati u jednom obroku kolesterola hrane za meso po mogućnosti dostaviti povrće prilog i pržiti u biljnim proizvodima korisne masnoće. Jak čaj ili kava treba zamijeniti biljnim infuzijama metvice, motherwort, divlje ruže ili gloga. Također, nema štete će ojačati zidove krvnih žila pomoću multivitaminske komplekse, koji uključuju kalcij, krom, cink i neke vitamine.


Psihičko naprezanje i pretjerane pušenje može dovesti do povećanja razine kolesterola u tijelu. Da bi to izbjegli, vidyazykatysya od ovisnosti i pokušati izbjeći stres i snažne emocije. U preventivne mjere, redovito umjereno vježbanje, kao što su plivanje, hodanje, trčanje ili vožnju biciklom. Izmjerena i mirno život i usklađenost s jednostavnim dijeta pomoći će zadržati dugu mladost i elastičnost krvnih žila.